Τρόποι για να νοιώσεις καλύτερα για την ζωή σου

Το να νοιώθεις καλά για τον εαυτό σου συμπεριλαμβάνει μόνο δύο μέρη. Αλήθεια! Το πρώτο μέρος είναι να σκέφτεσαι για τον εαυτό σου με υγιής τρόπους. Αυτή είναι μια ικανότητα που την μαθαίνεις, κυρίες και κύριοι, όχι κάτι τυχερό που το οποίο γεννιούνται κάποιοι άνθρωποι. Το δεύτερο περιέχει το «κάνοντας τα πράγματα να συμβούν». Βλέποντας τον εαυτό σου να είναι επιτυχημένος – σε οτιδήποτε!- χτίζει τα σκαλιά της ικανοποίησης.

Χρησιμοποίησε αυτούς τους δέκα τρόπους για να νοιώσεις καλύτερα για την ζωή σου, ξεκινώντας σήμερα.

  1. Ποτέ μην σταματάς να αμφισβητείς. Όταν νοιώθεις απογοητευμένος/η για κάποιο έργο σου, να ρωτάς τον εαυτό σου, «Πως ταιριάζει αυτό το έργο με τους απώτερους στόχους μου;» «Πως μπορώ να το κάνω καλύτερο, γρηγορότερο, ευκολότερο, απλούστερο, και ακόμα πιο διασκεδαστικό;»

  2. Μην τα παρατάς στη ζωή. Να έχεις ενδιαφέρον και περιέργεια για τον εαυτό σου και τους άλλους. Μην υποθέσεις ότι «έτσι είναι ακριβώς». Κοίτα για τις επιλογές σου πίσω από το αποτέλεσμα.

  3. Παραδέξου την αδυναμία σου. Μην εξαπατήσεις τον εαυτό σου με το να σκέφτεσαι ότι είσαι ο μόνος/η με δυσκολίες. Όλοι έχουν δυσκολίες, (ναι, όλοι!). Μην προσπαθείς να «ξεπεράσεις» την αδυναμία σου, κάνε φίλους με αυτή και να την κάνεις να λειτουργήσει για εσένα. Που θα ήταν η NYPost αρθρογράφος Liz Smith χωρίς την «αδυναμία» της για το κουτσομπολιό;

  4. Μην σταματάς να μαθαίνεις. Ο εγκέφαλος είναι ένας μυς, σαν οποιοδήποτε άλλο και θα μείνει στάσιμος αν τον αφήσεις. Κάντο κανόνα σου να μαθαίνεις κάτι καινούργιο κάθε μέρα. Μετά χρησιμοποίησε αυτό που έμαθες για να καλυτερέψεις την ζωή σου.

  5. Περιμένοντας τίποτα; Να περιμένετε το καλύτερο. Παράδοξο; Όχι, απλά σημαίνει ότι δεν θέλετε να χάσετε ότι καλύτερο υπάρχει στη ζωή σας τώρα, ενώ χαλάτε όλο σας τον χρόνο ψάχνοντας στην επόμενη γωνία.

  6. Μην λες ψέματα στον εαυτό σου. Λέγοντας ψέματα στον εαυτό σου, είναι η πιο επιβλαβής μορφή της ασέβειας. Γράψτε τρόπους με τους οποίους είστε αναληθής στον εαυτό σας και πως θα το διορθώσετε. «Δεν θα προσποιούμαι ότι οι υπερβολικές δαπάνες του προϋπολογισμού μου είναι εντάξει.»

  7. Να φροντίζεις ότι θέλεις να αναπτυχθεί. Πολλοί πολλού άνθρωποι  (μεταφορικά) αναρωτιούνται που είναι τα τριαντάφυλλα στην ζωή τους, αλλά ξοδεύουν όλο τον χρόνο φυτεύοντας και τρέφοντας τα ζιζάνια. Αποκομίζεις ότι σπέρνεις. Αυτός είναι ο τρόπος.

  8. Μην ζεις στο παρελθόν. Άφησε τα πράγματα που σε αποστραγγίζουν. Δεν υπάρχει τίποτα στο παρελθόν που μπορείς να αλλάξεις ή να διορθώσεις – αυτό μπορεί να γίνει μόνο στο παρόν. Χρησιμοποίησε το σήμερα. Σήμερα, άλλαξε ότι χρειάζεται να αλλάξεις, και προχώρησε νοιώθοντας καλά για την ζωή σου.

  9. Κολύμπησε με το ρεύμα. Μην σπαταλάς τον χρόνο σου να παραπονιέσαι για ότι δεν μπορείς να αλλάξεις (καιρικές συνθήκες, άλλους ανθρώπους, την οικονομία). Συγκεντρώσου σε αυτά που μπορείς να αλλάξεις, ποιον αγκαλιάζεις, τι διαβάζεις, πόσο γελάς, που πας, τι κάνεις, τι σκέφτεσαι.

  10. Να στέκεσαι σαν πέτρα. Ξέρεις τι είναι σωστό για εσένα, να είσαι πρόθυμος/η να σταθείς όρθιος/α για ότι είναι σωστό για εσένα.

πηγή πληροφοριών: http://thyroid.about.com/cs/alternativehelp/a/10ways.htm